Faxina Mental: qual a importância para a sua vida?

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O que o perdão pode fazer tanto para a nossa saúde física quanto para a nossa saúde mental

Olá meus queridos!! Hoje vamos falar de perdão e saúde mental, de como o perdão pode ajudar a melhorar a sua saúde física e mental. Para quem conhece a dádiva do perdão sabe que é a melhor coisa do mundo. Perdoar faz com que você se sinta melhor e mais relaxada. Ele também é capaz

Saúde Emocional: o que devemos fazer para manter nossa mente saudável

Olá meus queridos!! Hoje vamos falar de saúde mental. É muito comum ouvirmos que devemos cuidar da nossa saúde física (sim isso é necessário) e isso vem se tornando muito forte a cada dia. Hoje em dia ser fitness é o que está na moda. Também existem vários programas que abordam este assunto. Mas esquecem

Relaxamento: uma prática que faz muito bem para a saúde física e mental

Respirar fundo, contar até dez estes são alguns dos conselhos que recebemos quando estamos diante de alguma situação que nos tira do sério. Mas alguém já experimentou fazer isso? E porque devemos fazer? Este é um método para ajudar a desestressar um pouco e relaxar. O importante é você se acalmar daquela situação. O relaxamento