As vantagens da meditação

Olá meus queridos!!Como é bom sentir os sons da natureza e tudo o que ela tem a nos proporcionar. Esses sons podem ser um grande aliado nosso assim como a meditação. Meditar diante da natureza é um privilégio que todos podem ter. Todo mundo pode ir à um parque, uma praça, um jardim em casa

Técnicas de relaxamento para ajudar a desestressar

Olá meus queridos!!   Hoje vamos falar sobre algumas técnicas de relaxamento para ajudar a aliviar o estresse. Para muitas pessoas relaxar é assentar em frente à televisão sem fazer nada (isso também é bom), porém, não ajuda a reduzir os efeitos do estresse e dependendo do programa, o estresse pode até piorar. Para combater

Como o relaxamento pode te ajudar física e mentalmente

Olá meus queridos!! Hoje dia de relaxar, nada melhor do que dar algumas dicas de relaxamento não é mesmo? Sentir-se bem e de bem com a vida é de fundamental importância para nós e para o nosso bem estar. Ter bem estar é aprender a explorar e descobrir o que funciona melhor pra você. Hoje

O poder da música para relaxar

Olá meus queridos!! Hoje dia de relaxar e quem não gosta de ouvir música né? Todos nós gostamos e temos um estilo diferente. Mas para relaxar existem músicas específicas e que eu acho excelentes, elas realmente faz o que promete. A música relaxante tem o poder de (além de relaxar) aliviar o estresse do dia

Cantinho para relaxar

Olá meus queridos!! Hoje é dia de relaxar e nada melhor que falarmos sobre a importância de se ter um cantinho para isso. Aquele que vai te trazer paz, bem estar e calmaria. Um lugar onde você vá sentir uma energia boa, um lugar para você se autoconhecer. Este cantinho pode ser na sala, na

Relaxamento e os sentidos: uma mistura fantástica. Experimente!

Olá meus queridos!! Hoje dia de relaxar e nada melhor do que aguçar os nossos sentidos. Quem não gosta de ouvir o barulho da água, ouvir uma música, sentir o aroma da natureza ou sentir a maciez de pluma? É uma sensação maravilhosa e que nos promove relaxar o corpo, a mente e a alma

Relaxamento: uma prática que faz muito bem para a saúde física e mental

Respirar fundo, contar até dez estes são alguns dos conselhos que recebemos quando estamos diante de alguma situação que nos tira do sério. Mas alguém já experimentou fazer isso? E porque devemos fazer? Este é um método para ajudar a desestressar um pouco e relaxar. O importante é você se acalmar daquela situação. O relaxamento

Massagem e relaxamento: os benefícios para a nossa saúde.

Olá meus queridos!!! Hoje é dia do Projeto Vida mais leve. Este é um espaço para relaxar, meditar, parar e olhar para dentro da gente para nos conhecermos melhor. E o tema de hoje vai ser Relaxamento – Massagem. Como é prazeroso e gratificante receber uma boa massagem. Ela faz a gente relaxar profundamente, trazendo

Momento para relaxar: procure tirar toda a tensão que não te faz bem!

  Olá meus queridos!! Sábado é dia de relaxar e o Projeto Viver mais Leve de hoje vai falar sobre relaxamento. Que é uma coisa que faz muito bem para a saúde e o bem estar das pessoas. Como é bom se sentir leve né. Relaxar é aliviar as tensões, tranquilizar e descontrair os músculos.