As vantagens da meditação

Olá meus queridos!!Como é bom sentir os sons da natureza e tudo o que ela tem a nos proporcionar. Esses sons podem ser um grande aliado nosso assim como a meditação. Meditar diante da natureza é um privilégio que todos podem ter. Todo mundo pode ir à um parque, uma praça, um jardim em casa

Um dia para relaxar. Como o relaxamento pode transformar a sua vida.

Olá meus queridos!! Hoje é o nosso dia de relaxar. Dia de tirar umas horinhas para você ficar de bobeira sem fazer nada. Dia de meditar (sendo que se pode meditar todos os dias), de passear, de fazer tudo o que você mais gosta (seja sozinho ou acompanhado), dia de se divertir com os filhos,

Técnicas de relaxamento para ajudar a desestressar

Olá meus queridos!!   Hoje vamos falar sobre algumas técnicas de relaxamento para ajudar a aliviar o estresse. Para muitas pessoas relaxar é assentar em frente à televisão sem fazer nada (isso também é bom), porém, não ajuda a reduzir os efeitos do estresse e dependendo do programa, o estresse pode até piorar. Para combater

Como o relaxamento pode te ajudar física e mentalmente

Olá meus queridos!! Hoje dia de relaxar, nada melhor do que dar algumas dicas de relaxamento não é mesmo? Sentir-se bem e de bem com a vida é de fundamental importância para nós e para o nosso bem estar. Ter bem estar é aprender a explorar e descobrir o que funciona melhor pra você. Hoje

Como o Feng Shui pode melhorar o seu sono

Olá meus queridos!! Hoje vamos falar sobre como o Feng Shui pode melhorar o seu sono. O Feng Shui é um termo de origem chinesa criada a pelo menos há três mil anos e significa vento e água. Ele estuda a influência do espaço para o nosso bem estar e como os locais onde vivemos

O poder da música para relaxar

Olá meus queridos!! Hoje dia de relaxar e quem não gosta de ouvir música né? Todos nós gostamos e temos um estilo diferente. Mas para relaxar existem músicas específicas e que eu acho excelentes, elas realmente faz o que promete. A música relaxante tem o poder de (além de relaxar) aliviar o estresse do dia

Como começar bem o dia

Olá meus queridos! Hoje sábado é o dia em que tiramos para nos cuidarmos (pelo menos para nós mulheres), para relaxar, dia de passear com os amigos ou com a família e nada melhor do que começar o nosso dia bem e de bem com a vida. Fazer coisas que te façam bem é a

Cantinho para relaxar

Olá meus queridos!! Hoje é dia de relaxar e nada melhor que falarmos sobre a importância de se ter um cantinho para isso. Aquele que vai te trazer paz, bem estar e calmaria. Um lugar onde você vá sentir uma energia boa, um lugar para você se autoconhecer. Este cantinho pode ser na sala, na

Escalda-pés

Olá meus queridos!! Hoje vamos falar sobre o escada-pés que consiste em colocar os pés em imersão em água  quente, com finalidade terapêutica ou preventiva. Com este nosso dia a dia corrido nada melhor do que chegar em casa e descansar os nossos pés não é mesmo? O escalda-pés é uma técnica utilizada a muitos

O que devo fazer para ter um SPA em casa

Olá meus queridos!! Hoje sábado é o nosso dia para relaxar e nada melhor do que um spa para isso. E se tiver a oportunidade de fazer um spa dentro das nossas casa? Seria magnífico não é mesmo? Mas e se eu falar que isso é sim possível. Todas nós mulheres gostamos de nos sentir