Aliviando o estresse com a cor azul

Olá meus queridos!! As cores podem ser uma aliada para a nossa vida e a nossa saúde especificamente para nos acalmar e nos dar tranquilidade. O azul é uma cor capaz de nos trazer paz, de nos ajudar a nos desestressar, entre tantos outros benefícios. É a cor do mar que também nos ajuda a

Técnicas de relaxamento para ajudar a desestressar

Olá meus queridos!!   Hoje vamos falar sobre algumas técnicas de relaxamento para ajudar a aliviar o estresse. Para muitas pessoas relaxar é assentar em frente à televisão sem fazer nada (isso também é bom), porém, não ajuda a reduzir os efeitos do estresse e dependendo do programa, o estresse pode até piorar. Para combater

Estresse: um mal que atinge várias pessoas!!

Olá meus queridos!! Hoje vamos falar de um assunto que todos nós estamos vivendo com este corre corre do nosso dia a dia – o estresse. Um problema que afeta todo o nosso sistema imunológico. Mas um dia corrido não necessariamente significa que você está estressado, pode ser apenas um cansaço. O estresse dá alguns

Ansiedade: o mal do século!

Olá meus queridos!! Vou falar de um problema que vem atingindo várias pessoas no mundo todo que a ansiedade. É um aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, uma relação com qualquer contexto de perigo, etc. Ansiedade é um estado emocional que se adquire como consequência de algum ato. No popular, é quando estamos