Olá meus queridos!!
Vocês já devem ter ouvido falar em faxina mental. Mas qual é a importância dela na sua vida? O por que devemos fazer uma limpa na nossa mente?
Estamos sempre fazendo uma limpeza em nossa casa e um detox em nossa saúde física. Mas já pararam alguma vez para olhar para dentro de você e perceber o que te faz bem e o que te faz mal? Fazer um detox com a saúde da nossa mente também é muito importante para o nosso bem-estar.
Assim como o Feng Shui fala para deixar a sua casa sempre limpa, eu como Terapeuta também indico isso para a sua saúde mental. É importe e prazeroso fazer isso por você. Também é uma maneira para se conhecer melhor e agregar tudo o que for para você e descartar tudo o que não te sirva de nada.
Muitas das coisas que acreditamos não nos serve de nada. Isso é o que chamamos de crença limitante e é se livrando delas é que vai fazer com que a nossa vida ande, nos trazendo prosperidade, felicidade, enfim, muitas coisas boas.
Tire um tempo para você, mesmo porque este é um exercício que se deve ser feito sozinho. Deixe de lado tudo que possa te atrapalhar como: celular, computador ou qualquer outro aparelho eletrônico. Faça isso por uma hora pelo menos. Vá para um lugar tranquilo, onde você não vai ser interrompido.
Comece sempre respirando fundo e soltando o ar bem de vagar pelo nariz. Medite e perceba tudo que está a seu lado e o que te faz bem, o que te acalma. O ato de meditar ajuda a esvaziar a mente e liberar espaço para o novo. Isso gera uma sensação muito boa. Liberar espaço ajuda a lidar com os problemas porque passamos a enxerga-los de forma mais clara e sem muita tensão.
Devemos tirar de nossa mente as coisas que são desnecessárias para a nossa mente ficar mais leve. Assim como fazemos com as coisas que não nos servem mais. Quando estamos com a nossa mente mais leve, tudo parece fluir melhor. Uma faxina mental é muito importante para ter uma mente relaxada.
Quando temos uma mente mais relaxada conseguimos trabalhar melhor, estudar melhor, fazer as coisas do dia a dia com mais gosto e mais disposição. Faça isso por você. Se não conseguir fazer sozinho, procure a ajuda de um profissional que vai poder te auxiliar muito bem neste processo.
Um beijo no coração de vocês!!
