Como começar bem o dia

Olá meus queridos!

Hoje sábado é o dia em que tiramos para nos cuidarmos (pelo menos para nós mulheres), para relaxar, dia de passear com os amigos ou com a família e nada melhor do que começar o nosso dia bem e de bem com a vida.

Fazer coisas que te façam bem é a melhor coisa do mundo. Se você estiver com uma rotina que não esteja te agradando mude-a. Às vezes uma simples mudança na sua rotina faz toda a diferença e vai te deixar mais motivado.

Nada pior do que ouvir o despertador tocando no final de semana, mas não tem nada melhor você desligar e poder dormir de novo. O final de semana é quando podemos dormir mais um pouquinho e descansar. Mas o mais importante é acordar e começar o dia com o pé direito.

Devemos ter uma rotina matinal e com hábitos saudáveis que pode fazer a diferença para o resto do dia. Se você é uma pessoa organizada e consegue manter o foco já ajuda muito.

Existem várias coisas que podem ser feitas que ajudam a melhorar os hábito matinais como:

• Crie um plano para aumentar sua produtividade – planejar o seu dia ajuda muito. Faça uma agenda com todas as suas tarefas mais importantes e gerencie o seu tempo.
• Arrume a cama – ter este hábito ajuda a despertar e você ainda sente motivado para começar o seu dia.
• Faça exercícios físicos – esta é uma prática essencial para manter a saúde e o bem estar. A atividade física pela manhã vai te ajudar a melhorar a rotina.
• Respire– esta prática vai te ajudar a acalmar a mente.
• Crie uma rotina – isso vai te ajudar a não perder o foco. Estabeleça horários, tome um bom café da manhã, acorde todos os dias na mesma hora, etc.
• Procure não mudar esta rotina nos finais de semana – mesmo que vocês não acorde um pouco mais tarde, mas procure fazer as mesma coisas quando acordar ou pelo menos parecida como por exemplo: se você vai na academia durante a semana, no final de semana faça uma caminhada ou Yoga que ajuda a relaxar.

Esta são dicas para ajudar a ter um dia melhor, fazer com que você sinta mais disposto para ir ao trabalho ou mesmo para ficar só em casa. Mas nada lhe impede de um dia sair totalmente da sua rotina. Adeque seu dia de acordo com o que você gosta de fazer, mas ter uma rotina é muito bom até para a gente não esquecer de algum compromisso importante por exemplo.

O importante é a gente ser feliz e sentir bem disposto para o novo dia que surgiu. Nosso bem estar é essencial para termos uma vida mais saudável e bem disposta.

Um beijo no coração de vocês!!

 

Fonte: site Minha Vida