Psicologia Positiva: o encontro com a felicidade

 

Olá meus queridos!!

Hoje vamos falar um pouco sobre felicidade e positividade e ainda dar algumas dicas para se construir uma vida mais positiva.

Existe um curso na prestigiada universidade de Harvard que te ensina como ser feliz. Este é o curso mais popular e bem sucedido da universidade. É o curso de Psicologia Positiva. Ele atrai cerca de 1400 alunos por semestre o que significa um número muito grande de procura. Porém, 20% dos alunos graduados em Harvard aceitam o curso eletivo.

É um curso ministrado pelo professor Tal Ben-Shahar. Para ele, o curso se concentra em  felicidade, motivação e autoestima. Estas são as ferramentas para ter sucesso e enfrentar a vida com mais alegria. Este professor é considerado o guru da felicidade. Ele cita 14 dicas que ajuda a melhorar a qualidade do nosso status pessoal e também ajuda a contribuir para se ter uma vida mais positiva.

A positividade é fundamental para a nossa vida e para o nosso bem estar. Um vida mais positiva se transforma em uma vida mais alegre, onde só atraímos boas energia e todos os nossos projetos de vida fluem muito melhor.

As dicas do professor Tal Ben-Shanar são:

• Agradeça sempre a Deus por tudo o que você é e tem.
• Pratique regularmente uma atividade física.
• Tome sempre um bom café da manhã.
• Seja assertivo.
• Gaste seu dinheiro em viagens, cursos e aprendizado.
• Enfrente seus desafios, não fuja deles.
• Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de seus entes queridos.
• Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas.
• Use sempre sapatos confortáveis.
• Cuide da sua postura.
• Ouça boa música e leia bons livros.
• O que você come tem um impacto direto na sua saúde e no seu humor.
• Cuide-se e sinta-se atraente.
• Finalmente, acredite em Deus, pois, com suas bênçãos, nada é impossível.

Vendo estas dicas, percebemos que não é tão difícil conseguir a felicidade. Muitas vezes ficamos rodando igual a um pião procurando por um caminho procurando por ela e tudo está pronto e ao nosso alcance.

Alcançar a felicidade não é difícil e nem impossível, basta começar a praticar estas dicas. Pense nas suas atitudes e se elas é o que você sempre sonhou. Se não for, pare,  repense tudo e siga as dicas do professor Shanar. Seja feliz sempre.

Um beijo no coração de vocês!!