O inverno chegou e com ele as doenças. Resfriado e sinusite são as mais comuns nesta época. Elas surgem devido os dias serem mais frios. Os que mais sofrem são as crianças e os idosos.
Hoje em dia o com este clima doido que faz principalmente no inverno, que uma hora tá frio e na outra está quente, é ótimo para estas doenças do inverno. O que também ajuda muito a contrair é o vento frio que bate no rosto e ter as mãos e pés frios. Por isso, é recomendado a usar luvas, meias e se possível colocar o cachecol no nariz quando for sair na rua.
A principais doenças do inverno são:
- gripe;
- otite
- pneumonia;
- meningite;
- asma;
- bronquite;
- bronquiolite.
Fatores como aumento do frio e diminuição da umidade do ar, faz com que estas doenças surjam com maior frequência no inverno. Alem disso, ambientes fechados também é propício para a proliferação de vírus e bactérias que contaminam as pessoas.
Para se proteger é recomendado que se agasalhe sempre, evite portas e janelas abertas por muito tempo – abrir só para dar uma arejada na casa – , não andar descalço e aumentar consumir vitamina C. Os especialistas recomendam ainda a não sair de casa logo após o banho porque você está com o corpo quente para evitar um choque térmico.
Uma dica que eu gosto muito durante o inverno é: logo após aquele banho quentinho tomar um xícara de chá – de preferência um que seja relaxante. Esta junção vai te ajudar a acalmar, a relaxar e a te manter quentinha.
Para o tratamento das doenças mais comuns como a gripe, é recomendo o consumo de vitamina C que ajuda a manter o sistema imunológico mais forte. Mesmo em doenças como uma simples gripe é muito importante ser tratada para evitar complicações.
Em caso de algum sintoma de alguma das doenças citadas à cima, procura imediatamente um médico, mesmo porque elas também são perigosas e em alguns casos pode até levar a óbito. Uma dica que eu dou é: nunca tome um medicamento por conta própria. A automedicação é muito perigosa.
Agora vou passar para vocês uma receita que eu tomava muito no inverno (antes da minha intolerância) que é o leite com açúcar queimado e canela.
RECEITA PARA UMA PESSOA:
1 Xícara de Leite
Açúcar – de 1 a 2 colheres de sopa
Canela em pó a gosto
MODO DE PREPARO:
Coloque o açúcar em uma panela e deixe dourar. Assim que dourar coloque o leite e misture até derreter todo o açúcar. Depois de pronto coloque em uma caneca ou xícara e polvilhe a canela. Beba ainda quente.
Obs.: Caso for fazer para mais pessoas é só medir uma xícara ou caneca para cada um.
Um beijo no coração de vocês!!
Angélica Lavorato 