Olá meus queridos!!!
Hoje é dia do Projeto Vida mais leve. Este é um espaço para relaxar, meditar, parar e olhar para dentro da gente para nos conhecermos melhor. E o tema de hoje vai ser Relaxamento – Massagem.
Como é prazeroso e gratificante receber uma boa massagem. Ela faz a gente relaxar profundamente, trazendo uma sensação de alívio, bem estar. Além de melhorar o estresse, a circulação sanguínea, entre tantas outras coisas.
A massagem proporciona o relaxamento do corpo, ajuda a aliviar o inchaço e até a emagrecer – como a drenagem linfática. É uma troca de energia onde se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético. Também combate a fadiga física e mental.
Além dos já citados à cima, existem outros benefícios que são:
- Diminui a ansiedade;
- Alivia a tensão e dores musculares;
- Melhora elasticidade da pele;
- Melhora o sistema imunológico:
- Diminui pressão arterial – nos hipertensos;
- Alivia dores de cabeça;
- Diminui o cansaço;
- Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
- Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
- Diminuição das insônias.
O ideal é fazer massagem pelo menos 1 vez por semana com um profissional competente nesta área. Durante a seção já é possível sentir os benefícios que este tipo de tratamento traz para a nossa saúde.
Existem vários tipos de massagens, entre elas o shiatsu, a reflexologia, a massagem clássica terapêutica, a massagem relaxante, o reiki, a terapia de pedras quentes.
É fundamental na massagem o uso de bons óleos que para aliviar o atrito das mãos com a pele, além de hidratar e torná-la mais saudável. Seu aroma provoca relaxamento, conforto e bem estar.
Existe estudos que comprovam a eficácia desta técnica para a nossa saúde. Um única sessão é capaz de causar alterações biológicas em quem recebe. Também reduz os níveis níveis do hormônio que causa o estresse e aumento de glóbulos brancos do sangue.
Antes de se submeter a qualquer tipo de massagem é muito importante consultar um especialista capaz de identificar seus problemas e indicar a melhor massagem. Mas quem escolhe é sempre o paciente e não o terapeuta.
Procure sempre o que for melhor para você.
Um beijo no coração de vocês!!
Angélica Lavorato 